美容の大敵であるフリーラジカルのダメージを抑えるには抗酸化力のある亜鉛を
フリーラジカルは人間の身体にもともと存在する成分ですが、何らかの悪習慣により過剰に生成されると、身体にさまざまなデメリットが生じます。老化の促進もそのひとつで、シワやシミなどの発生リスクを高くするのです。フリーラジカルが過剰になると抗酸化力が負けてしまい、肌のバリア機能が低下してしまいます。年齢未満の肌を実現するためには、日常生活においていかにフリーラジカルのダメージを軽減するかがポイントになります。そのためには食生活の見直しをし、栄養バランスが乱れないようにすることが大切です。
現代人の食生活に見られる傾向のひとつが亜鉛不足です。亜鉛は牡蠣を筆頭とした魚介類、肉類などに多く含まれています。食べ物の好き嫌いが激しい人は欠乏するリスクが高いため、サプリメントで積極的に摂取しましょう。亜鉛は精力増強に役立つ成分として認識されていますが、美容を促進するためにも役立つことがわかっています。肌の免疫機能や新陳代謝を正常にし、外的な刺激から肌を守ってくれるのです。ビタミンAの代謝にも不可欠であり、亜鉛が欠乏した状態でビタミンAを摂取しても十分に機能しません。ビタミンAが機能しないと、ビタミンACEの相乗作用も期待できなくなります。
美容ケアにおいて重要なのは、肌トラブルが発生する前に対策をすることです。肌トラブルが発生している状態は、すでに肌機能が低下しているからです。紫外線の照射、乱れた食生活、喫煙などはフリーラジカルのダメージを増幅させます。これらの習慣を改善させることが難しい人は、亜鉛でフリーラジカルを無毒化していく必要があります。身体の抗酸化力が上がれば、病気のリスクも軽減できるでしょう。風邪をひきやすい人は肌トラブルも起こりやすいと言われていますが、これは免疫力が低くなっているためです。亜鉛で抗酸化力を向上させれば、風邪や感染症などの予防も期待できます。美容を維持するためには、まずは健康な身体を手に入れることが大切です。